Йога - стройная система практики, уходящая корнями в необозримые дали тысячелетий. Йога является наиболее отработанным методом целенаправленного совершенствования человека сразу на всех уровнях - органическом, энергетическом, интеллектуальном и духовном.
Подбор упражнений, детальная проработка "внутренних" аспектов практики (зоны концентрации внимания, ритм и режимы дыхания) - все это направлено на то, чтобы сделать практику максимально эффективным инструментом для сохранения молодости или омоложения организма, в котором рано или поздно начинаются процессы старения.
Напряжение мышц и воздействие на мышечные нервы в позах (ассанах) укрепляет и оздоравливает центральную нервную систему, работу сердца и кровообращение; дает необходимую нагрузку мышцам, разрабатывает и укрепляет суставы, делает гибким позвоночник.
А дыхательные упражнения (пранаяма) – снимают стресс, беспокойные эмоции, усиливают концентрацию внимания и обеспечивают глубокую релаксацию.
На своих занятиях преподаватели по йоге используют интегральный подход, используя различные направления и техники йоги, включая элементы статичнoй йоги Айенгара, силовой йоги Анны Форрест, а также динамичную виньяса-йогу.
С помощью асан преподаватели учат быть в настоящем моменте, учат расслабляться и дают свoим ученикам то, что можно использовать в конкретных жизненных ситуациях.
Йога - это не только пресловутая физкультура и работа с телом, не только философия и нравственные учения. Самое главное назначение йоги - это "искусство жить".
Преподаватели - Наталья Седых, Владимир Горбачев, Екатерина Ковалева
Танцевальная студия, школа танцев в Липецке «Mio Ballo».
|