Гревцева Юлия Владимировна

Дата рождения: 18.09.1989

ОБРАЗОВАНИЕ Высшее 2006-2011
Липецкий филиал Орловской региональной академии государственной службы
Экономист по специальности "Финансы и кредит"

Инструктор групповых и персональных программ силовых и аэробных направлений, направления - «Mind&Body»

Преподавательский стаж – 3 года

Обучалась на различных семинарах, ворк-шопах, международных конвенциях World Class и Adidas fitness academy.

На данный момент является преподавателем таких направлений: Pilates, Bosu

«Физическое ощущение равновесия может стать началом преобразования этого чувства в состояние ума. Даже просто постояв на BOSU, почувствуешь это.» Дэвид Уэк.

Bosu — многофункциональная тренировка, которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.

Тренажер позволяет полностью проработать глубокие мышцы спины и живота, ягодиц, ног и получить максимальный эффект, не перегружая позвоночник. Тренировки на босу являются более щадящими, чем на беговой дорожке или степ-платфрме. Это особенно актуально для тех, кого мучают боли в спине.

Занятия на босу способствуют интенсивному похудению. Bosu заставляет работать мелкие внутренние мышцы, так называемые «стабилизаторы», которые помогают сохранять равновесие, двигаться изящно и грациозно. Активизирует не только «мелкие», но и все группы мышц, да еще и в режиме аэробной нагрузки, что способствует интенсивному сжиганию жира.