Танцевальная гимнастика

Танцевальная гимнастика – это, прежде всего игра, направленная на развитие основных физических навыков – ходьбы, бега, прыжков, координации, согласованности движений, а также включающая упражнения на растяжку определенных мышц, увеличения подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий. Возраст детей от 4 до 7 лет.
1.    Спортивные виды ходьбы и бега.
2.    Упражнения, преимущественно для развития гибкости и подвижности в суставах (по йоговской системе – в меру своих возможностей).
3.    Специфические упражнения (волны, взмахи, расслабления, кувырки, стойка, мостик, шпагат, перекидка).
4.    Упражнения в равновесии, на развитие прыгучести (прыжки), использование скакалок.
5.    Упражнения преимущественно на развитие силы мышц.

Группа не более 15 человек.

Итог: Показательные выступления.