ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС (PILATES) – программа, сочетающая в себе все основные принципы тренировок, созданных Джозефом Пилатесом (Pilates): увеличение тонуса мышц, увеличение гибкости и подвижности суставов, обучение правильному дыханию. Занятия PILATES способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.

Танцевальная Студия «Мио Балло» приглашает всех, кто заботится о своем здоровье, на Пилатес, включающий многогранный комплекс упражнений, направленных прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно-мышечного равновесия.

Пилатес - это осознанное выполнение упражнений, в методике которого соединяются западные формы гимнастики и элементы восточных учений. Подобно йоге пилатес работает с дыханием, концентрацией и осознанием себя и своего тела. Иными словами движения в сочетании с дыханием проводятся очень осознанно и с большой концентрацией так, что тело и дух тренируются во взаимодействии.

Правильные и точные объяснения упражнений и подбор движений по степени сложности нашим грамотным и опытным в этой области преподавателем Ковалевой Екатериной позволяют всем - как спортсменам, так и нетренированным людям, найти подходящие варианты упражнений, поэтому на занятиях Пилатес не возникает ни перенапряжения, ни скуки.
Преподаватель - Ковалева Екатерина и Владимир Горбачев